核心提示：不少年纪大的人喜欢在家里绣十字绣来打发时间，但一旦绣起来就很少活动腰颈椎，极易引发疾病，应当引起重视。

十字绣是用专用的绣线和十字格布，利用经纬交织的搭十字的方法，对照专用的坐标图案进行刺绣，任何人都可以绣出同样效果的一种刺绣方法，它是一种古老的民族刺绣，具有悠久的历史。现在很多女性都非常喜欢十字绣，一副漂亮的十字绣，既可当做装饰品，更能体现出女性的心灵手巧。可很多人也是因为痴迷十字绣，结果身体出现了问题。千年活骨膏研制中心主任医师于岷春说道，最近两年，因为十字绣而导致颈椎、腰椎疼痛的病人不在少数。专家提醒，女性朋友在做十字绣的同时，也要注意保护好自己的腰椎和颈椎等部位。


十字绣高手脖子痛得不能动

刘英(化名)在朋友当中是出了名的十字绣高手，在她的手中，无论是飞禽走兽还是花草虫鱼，都是栩栩如生。刘英也非常满意自己的水平，平时只要一有时间，就会拿出十字绣，埋着头绣个不停，她甚至养成了可以边看电视边刺绣的“绝活”。可就在上周，下班回家的刘英正拿着十字绣刺个不停，突然之间脖子就痛得不行，而且根本不能动。后来，检察过后才知道，她这是长期颈椎劳损导致的颈椎病，这下轮到刘英傻了眼。

千年活骨膏研制中心主任医师于岷春告诉记者，在十字绣的时候，人体都是坐着而且埋头的姿势，肌肉处于紧张的状态，时间一长使椎间盘突出或者盆出，神经血管受压，导致周围软组织水肿，出现颈椎、腰椎等部位的疼痛。

预防重在控制时间并适当运动

“除了颈椎和腰椎的疼痛之外，患者还会出现头晕手麻等症状。”于岷春说，如果这些症状长期得不到治疗，患者还可能出现头晕或晕倒、手麻而彻夜难眠的情况。因此，女性在十字绣时，一定要保护好自己的颈椎、腰椎等部位。

于岷春提醒说，在十字绣时，一定不要长时间埋头，每隔半个小时左右就起来活动一下，动动脖子扭扭腰，在平时保持适当的运动量，这样都可以预防颈椎腰椎的毛病。如果在早期就觉察到自己的脖子等部位不舒服，可以采用热敷的方式来缓减，同时减少十字绣的时间。但如果情况严重，就要及时治疗，千年活骨膏历经十年市场检验，对于治疗腰椎、颈椎效果十分明显。