所以，在选择运动鞋时要注意以下几点：

　　1．运动鞋鞋底应有很好的缓冲材料来减轻跑跳时的震动；

　　2．鞋体应较轻；

　　4．鞋面可以是帆布、网面或皮革材料；

　　5．鞋的内部设计应根据不同运动的受力部位不同而有细微的差异，而且要防止脚在鞋内有任何滑动；

　　6．做各种球类运动时鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好，而且为了做快速而稳健的移动，可以保护脚踝的鞋帮设计也是很必要的。

　　7．如果你的踝关节和脚部受过伤，或者足弓有生理问题，那就应该征求足科医生的意见，对鞋做一些专门的处理。