皮肤90%以上都是由水组成，长期呆在空调房使皮肤水分大量流失。不过只要我们平时多花点心思，空调房里一样能养出水润弹滑好肌肤。长期呆在空调房，让我们的皮肤水分流失，失去了往日的光华。不过不用担心，只要我们平时多花点心思，就算呆在空调房也一样能拥有美白、富有弹性的肌肤。
空调环境伤害大，使肌肤水分流失，皮肤失去弹性，胶原蛋白严重流失。加上打印机、复印机、扫描仪、电脑、城市环境污染、化妆品使我们的肌肤越来越差。
１、早上一杯水
早上起床第一件事情就是喝一杯水，不尽可以给身体补充水分还可以排除体内垃圾和毒素。使我们度过轻松的一天。
2、胶原蛋白不可少
如果每天喝1支胶原蛋白，能使皮肤尽快恢复空调室带来的伤害。胶原蛋白是从口腔开始被吸收，直至肠胃、全身皮肤组织，由内而外抵挡紫外线侵害，迅速填补肌底层细胞塌陷，给每个细胞喝饱水分，足以抵挡一整天空调伤害，肌肤持续饱满润泽，晶莹剔透。
3、常喝绿茶
长时间面对电脑，加上办公室里打印机、复印机、扫描仪等带来的辐射，让我们的肌肤变得越来越差。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。减少电脑辐射给脸部带来的危害。
4、新鲜的水果，能补充水分
新鲜水果都含有丰富水分，热量低又能产生饱足感，能给肌肤细胞提供充足的水分的同时，还能减肥。
5、充足的睡眠，能使肌肤得到全面的修护
每天晚上是修护肌肤的最好时间。充足的睡眠能使你第二天容颜焕发。
6、保持愉悦的心情
心情的好怀，可以影响到我们体内的内分泌。内分泌对我们女人来说是非常重要的。愉悦的心情，能够让内分泌维持在正常水平内。拥有漂亮的容颜不再是梦想。